我跟我老公一在一起，就想弄他的下面，这是

亲爱的匿名求助者：

首先，我要感谢你信任我分享了这个困扰你已久的问题。我能理解这个问题可能让你感到困惑和沮丧，但我希望你知道，你的感受是被理解和尊重的。

从你的描述中，我可以感受到你对这种奇怪的欲望的困扰。在认知行为疗法的角度来看，这种欲望可能反映了一种认知扭曲，比如身体冲动或者特定的性欲望。这种情况下，重要的是要识别并挑战这些不健康的思维模式。

首先，我建议你尝试了解这种欲望背后的原因。可能通过自我反思，你可以发现这种欲望是否与过去的经历、个人情感或其他因素有关。这种认识有助于帮助你更好地理解自己，同时也为之后的处理提供一些线索。

其次，当这种欲望出现时，你可以尝试转移注意力到其他事情上，比如进行深呼吸、做一些放松的活动或者专注于与丈夫的亲密互动。这有助于减轻这种冲动带来的困扰。

另外，如果这种欲望影响到你的日常生活或者与丈夫的关系，我建议你考虑寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师能够帮助你更深入地探索问题的根源，并提供更个性化的支持和建议。

最后，我推荐你可以尝试使用一些自我帮助资源，比如写日记记录这种欲望出现的情况、思考触发这种欲望的因素，并尝试挑战这些思维模式。这些练习可能有助于你更好地管理和理解这种情况。

请记住，改变需要时间和练习，不要给自己过多压力。希望我的回复能够对你有所帮助，也鼓励你继续探索和尝试新的思维和行为模式。如果需要更多支持，不要犹豫寻求专业帮助。祝你一切顺利。