觉得自己特别幼稚，嘴不把门。跟同事其实最

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您分享了您的困扰，这种在社交场合中感到幼稚和无法控制自己说出私人事情的感受是很常见的。我理解这种感觉可能让您感到困惑和焦虑。

从您的来信中，我能够感受到您对自己的反省和愧疚情绪。这是很正常的反应，但我想提醒您，每个人都会犯错，关键是我们要从中学习并尝试改变。让我们一起来看看您目前可能存在的一些不健康的思维模式，并探讨一些应对方法。

首先，您提到了在社交场合中总是无法抑制自己如实回答别人的问题。这可能会反映出一种“全有或全无”的思维模式，即认为只有全部说出真相才算是好，而隐藏或模糊真相会被视为不好。这种思维可能使您感到压力，并导致您过度分享个人信息。

针对这种情况，我建议您可以尝试以下方法：

另外，关于向同事透露个人事情的情况，这也许反映出您在寻求支持和倾诉方面的需求。但是，选择适当的倾诉对象很重要，可以考虑寻找亲友或专业咨询师来分享您的感受和困扰，这样可以更有效地保护自己的隐私和得到更合适的支持。

最后，对于社交场合中的沟通问题，我建议您可以在日常生活中练习一些积极的社交技巧，比如学会倾听他人、有意识地控制自己的言行等。这需要一定的时间和练习，但您可以慢慢积累经验，逐渐改善自己在社交场合中的表现。

我希望这些建议对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，不要对自己要求过高。如果您觉得有需要，也欢迎寻求专业心理健康服务，专业的咨询师可以帮助您更好地理解和应对这些挑战。

祝您一切顺利！