处3年半的男朋友，分手了，我难受想复合，

亲爱的匿名求助者，

首先，我要表示我对您目前的处境感到同情。面对一段长达三年半的感情结束，并且感受到伴侣的冷漠和麻木，肯定会带来极大的痛苦和困惑。您对于这种变化的感觉是完全正常的，而且也不容易面对失去一个曾经温柔关怀的人。

从您的来信中，我能感受到您对于这段关系的挽回和痛苦的迷茫。在这个情况下，让我们来看看可能影响您情绪和决策的一些不健康思维模式，并寻找一些应对的方法：

针对您所描述的情况，我建议您尝试以下方法来应对：

首先，要尝试与自己坦诚相对，接受现实，并承认这段感情可能已经发生了改变。这可以帮助您更好地处理现实，减少失望和挣扎。同时，保持与他交流，表达您的想法和感受，了解他的想法，但也要接受他的感受可能已经改变。

其次，尝试进行情绪管理练习，如情绪日记，记录下自己的感受和情绪变化。这可以帮助您更清晰地了解自己的情绪，找到释放情绪的途径，减少痛苦和焦虑。

最重要的是，慢慢调整自己的心态，接受这段感情的结束，并逐渐走出痛苦。通过寻找自己的兴趣爱好，关注自己的成长和发展，逐渐重塑自我，并朝着积极的方向前进。

最后，如果您发现自己难以应对这种痛苦和困扰，或者需要更多的支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理健康服务，例如寻找心理咨询师或心理治疗师的帮助。

请记住，这段过程需要时间和努力，但重要的是您保持耐心和对自己的善待。您值得拥有一个健康、积极的情绪状态，并朝着更好的未来前进。

祝您一切安好，保重。