我现在感觉现在没有目标每天浑浑噩噩，感觉

亲爱的用户，

我非常理解你现在的困惑和困境，感到没有明确目标和生活缺乏意义的感觉确实让人感到沮丧。你提到的一些问题，如做了错事却没有在意、潜意识中仍存有后悔，以及注意力不集中，这些都可能反映了一些不健康的思维和行为模式。

首先，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲。对于过去的错事，是否你使用了“全有或全无”的思维方式，认为一个错误就让一切变得毫无意义？对于注意力不集中，是否你过度关注自己的注意力问题，从而形成负面过滤，忽略了自己的积极方面和能力？这些是可以影响我们情绪和行为的常见认知扭曲。

为了帮助你摆脱这种困境，我建议你尝试以下几点：

1. 认知重构：挑战你的不健康思维模式。每次出现负面想法时，问问自己这种想法有多少是真实的，有没有更积极的解释或观点？
2. 设定小目标：不要着急一下子调整所有问题，从设定一些小目标开始，逐步恢复对生活的目标感和乐趣。
3. 保持注意力：尝试一些可以提升注意力的练习，如专注于呼吸或做冥想。

此外，你可以尝试每天记录下自己的情绪、想法和行为，以便更好地了解自己的状态。如果你感觉需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康咨询。

改变需要时间和努力，但只要你愿意尝试并坚持，我相信你一定能够摆脱困境，找回生活的乐趣和意义。希望我的建议能对你有所帮助。

祝一切顺利！