一个抑郁症天蝎座男孩 网友 认识一年多了

亲爱的你，

首先，我想对你的勇气和坦诚表达敬意。你在信中描述了你与天蝎座男孩之间的关系和内心的困扰，显示了你对这个问题的认真思考和真实的情感。

在你的描述中，我能感觉到你对自己和对这段关系的矛盾感受。首先，我想提醒你，你并不孤独。很多人在关系中都会遇到类似的矛盾和困扰。现在让我们一起来看看如何处理这一情况。

首先，我想和你一起探讨一下你信中提到的一些可能存在的认知扭曲。例如，你提到了对自己的性冷淡问题可能导致的“全有或全无”的思维模式。你是否曾考虑过，性在一段关系中是重要的一部分，但并不是全部。你和对方之间还有许多其他方面的联系和互动，你们可以共同努力建立更为平衡的关系。

另外，你提到了对他的期望和对自己的要求。在一段关系中，坦诚交流和相互尊重是非常重要的，而你的感受同样值得被重视。在处理这些矛盾时，你可以尝试和他进行开放的沟通，告诉他你的需要和担忧，看看是否可以找到一种更适合双方的相处方式。

此外，我建议你考虑一下自己的底线和界限。在任何关系中，无论是亲密关系还是友谊，都应该建立在相互尊重和理解的基础上。如果你觉得自己被迫做出不适合自己的选择，那或许是时候重新思考这段关系是否符合你的真实需求和价值观。

最后，我想强调改变需要时间和努力。不要过于苛刻和自责，一步一步来，向不健康的思维和行为模式挑战，并逐渐寻找适合自己的解决方案。

如果你感觉目前的困境令你难以自拔，或者需要更多专业的支持和指导，我鼓励你寻求专业的心理健康服务。他们可以帮助你更好地理解自己的情感和困扰，并指导你找到解决问题的方法。

希望我的建议能为你提供一些启发。请记住，你的感受和需求同样重要。愿你能找到平衡和幸福。

真诚地祝福你，
心理咨询师