我总感觉<br /> 错的是世界 为什么吃药的是我

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你感到的沮丧和困惑，以及对这种不公平感的强烈感受。首先，我想肯定你对自己问题的意识和寻求帮助的勇气。让我们一起来探讨一下你提到的问题。

从你的描述中，我可以感受到你可能存在一种认知扭曲，称为"全有或全无"的思维模式：要么是完全正确，要么就是完全错误。这种思维方式往往会让我们忽略事情的复杂性和灰色地带，导致对自己和外部世界的不公平评判。

关于药物依赖的问题，我希望你能尝试挑战一下自己的想法：每个人的身体和健康状况是不同的，有时候需要药物来维持平衡并保持健康。并不是每个人都能过着不依赖药物的生活，而这并不代表你有错或不值得。接受自己目前的状态，包括依赖药物，并以一种更积极的方式面对这个现实，可能会让你减轻心理压力。

此外，我建议你尝试每天写下一些积极和正面的自我肯定与感激之情，这有助于改变消极情绪。同时，寻找一些放松的活动，如冥想、运动或艺术创作，来缓解压力和焦虑。

如果你感到需要更多支持，我强烈建议你考虑咨询心理健康专业人员，他们可以帮助你更深入地处理这些情绪困扰并找到更有效的解决方案。记住，改变思维模式和应对困难需要时间和练习，保持积极的心态对于迈向更健康的生活至关重要。

希望这些建议对你有帮助，如果你有任何其他疑问或需要进一步的支持，请随时告诉我。

祝你一切顺利，并保持积极！