结了婚才发现另一番天地，如果早知道婚姻是

亲爱的访客，

我非常感谢您向我分享了您目前正在经历的困惑和痛苦。看到您对婚姻中的情感困惑和不满，我可以理解这对您造成了很大的困扰。让我们一起来解决这个问题。

从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度解读他人的内心想法和情绪，以及将自己的幸福寄托在别人身上而忽略自己的内心需求。这种"全有或全无"的思维方式可能导致您对婚姻和关系的期望不切实际，让您感到困惑和失望。

首先，我建议您反思一下自己的期望和需求，了解您真正希望从婚姻中获得什么，并与您的丈夫进行坦诚的沟通。尝试理清您的需求和他现在所能给予的是否一致，以便更好地调整自己的期望值。

另外，希望您能够尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记和思维记录表，帮助您更好地认识自己的情绪和思维模式，并挑战其中的消极和扭曲的部分。这有助于您更客观地看待问题，找到更合适的解决方案。

最重要的是，改变需要时间和努力，不要急于求成。鼓励您寻求专业的心理健康支持，如果您发现自己需要更多指导和帮助，专业的心理咨询师能够帮助您更好地理解和解决您的困扰。

希望我的建议能对您有所帮助，也请您记住，您并不孤单，在处理这些情感问题时，随时可以向他人求助。

祝您一切顺利，保持积极，谢谢您的来信。

匿名心理咨询师