你没有错，都是我的错，如果我没有去找你，

亲爱的用户，

我能感受到你对你和朋友之间关系问题的内疚和自责。首先，我想说，这种感受是完全正常的，并且表明你在意你们之间的友谊。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲和如何应对这些挑战。

在你的描述中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如过度责备自己（以你是否值得拥有朋友来评判自己）、全有或全无的思维（认为自己是个不称职的朋友）、以及负面过滤（聚焦于伤害朋友而忽视友情的其他方面）。这些思维可能加剧了你的内疚感和沮丧情绪。

现在，让我们一起探讨下一步应该怎么做。首先，我建议你停止不健康的自责循环，我们都会犯错，重要的是要从中学习和成长。你可以尝试问自己一些问题：这次事件是否真的全是你的责任？你是否可以给自己一点宽容和理解？这样的问题有助于挑战并重构你的不健康思维。

关于是否应继续为过错感到内疚，我建议你思考一下：你已经做出了道歉，这是个很勇敢和尊重对方的行为。如果你还感到内疚，可以考虑在情绪日记中记录下来，了解这种情绪背后的原因，并逐渐放下这种负面情绪。

至于你想修复友谊的愿望，无论最终结果如何，重要的是你尝试了。你可以再次尝试真诚地与朋友沟通，表达你对友情的重视，并尊重她的感受。接受她的态度，也给自己一些时间和空间来处理。

最后，我鼓励你继续探索这些思维和行为改变的道路。记住，改变需要时间和练习，不要太过苛责自己。如果你觉得自己需要更多的支持和指导，不要犹豫去寻求专业心理健康服务。

希望我的回复能够帮助你更好地理解和解决这个问题。如果你有任何其他疑问或需要进一步支持，请随时告诉我。

祝你一切顺利，保持积极！