我总是不愿意上学，我们老师经常打我们学习

亲爱的匿名来访者，

我对你在学校所遭受的羞辱和暴力行为深表同情。这种经历确实可能对你的心理产生严重影响，导致你失去学习的兴趣和动力。我很高兴你愿意寻求帮助，让我们一起来探讨如何应对这种困境。

首先，我想和你一起看看可能存在的认知扭曲。你描述的经历可能让你陷入了“全有或全无”的思维模式，导致你认为学校是一个完全不安全的地方。这种黑白思维会让你忽略了可能还有其他正面的经历和机会。

现在让我们一起挑战这种思维方式。尝试想想是否有任何不那么负面的学校经历，或者你曾经感到快乐和安全的时刻。这种练习有助于打破对学校的负面情绪，让你更客观地看待整个环境。

另外，我建议你寻求学校心理咨询师或其他专业心理健康机构的帮助。他们可以帮助你处理这次经历带来的心理创伤，恢复自信和学习的动力。同时，他们还可以提供一些行为修改建议，帮助你重新建立对学习的兴趣和信心。

如果你感到难以面对这次经历或情绪上无法摆脱困境，那么寻求专业心理咨询师的帮助是至关重要的。他们有经验和技能来帮助你克服困难，找到适合你的解决方案。

最终，请相信自己拥有克服困难的能力。尽管这段经历可能会让你感到沮丧和恐惧，但你有权利寻求支持和帮助，让自己能够重新振作起来，走出困境。改变是一个过程，需要时间和耐心，但你并不孤单，因为有人愿意支持你，包括我在内。

祝你早日从困境中走出来，重新找回生活的平衡和快乐。

关心你的心理咨询师