看了一次心理医生说是重抑，回来后家里人不

亲爱的来访者，

我感谢你以如此坦诚的方式分享了你内心的困惑和痛苦。我能理解你在这种情况下所经历的孤独和无助感。首先，我想说，你的感受是被接受和理解的，无论你的家人是否能够理解你，我们都在这里支持着你。

从你的来信中，我注意到一些可能涉及到的不健康思维模式。比如，你提到对世界上每个人都缺乏好感，以及对生命缺乏热情和意义感。这些负面的感受可能反映了一种悲观的思维方式，导致你无法体验生活中的积极面和美好事物。

我想请你思考一下，你是否使用了“全有或全无”的思维模式？这种思维方式会让我们忽略事物的复杂性，只看到黑白对立的两极。挑战这种思维模式的一个方法是尝试找出中间的灰色地带，想象可能存在的多样性和变化性。

此外，你提到对“为什么”问题的纠结：为什么要努力、为什么人们要重复相同的事情、为什么某些人会受到不公平的对待等等。这些问题可能反映了对生活和人性的深思，但也可能让你陷入一种困惑和绝望的循环之中。

在面对这些问题时，我建议你尝试关注当下，并寻找一些能够给你带来快乐和满足感的小事物。比如，尝试每天写下一件让你开心的事情，或者尝试培养一些新的兴趣爱好。这样的积极行为可以帮助你建立更健康的思维模式，逐渐重新找回内心的平静和满足感。

同时，如果你感到内心痛苦和困惑无法自行缓解，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够提供更深入的帮助和指导，帮助你理清内心的困惑并寻找更有效的解决方案。

请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极性，继续探索新的思维和行为模式。生活中总会有一些美好的事物，希望你能够发现并享受它们。

祝你早日找回内心的平静和满足感。

真诚地，
心理咨询师