按照之前动态现在应该已经去往平行世界了，

亲爱的来访者，

非常感谢你选择与我分享你最近遇到的问题，并表达了你的担忧和困惑。我完全理解你对这种奇怪感觉和现实困扰的担忧，以及你对自己睡眠和情绪问题的挣扎。让我先确认一下，你的体验是感觉进入一个完全不同的现实，并对自己的梦想和希望抱有幻想，对吧？

首先，我想和你一起探讨一下你可能存在的一些不健康思维模式。一种可能是"全有或全无"的思维，即认为现实要么是完美的、要么是彻底糟糕的。这种思维模式会导致过度理想化，使你对现实感到不满。另外，你提到的感觉进入平行世界的体验可能是一种边界模糊的认知扭曲，让你难以准确感知现实。

对于你的睡眠问题，我理解你所尝试的方法似乎并没有产生预期的效果。在这种情况下，我建议你尝试建立更规律的睡眠时间表，远离使用安眠药这样的药物。或许使用一些放松的睡前技巧，如瑜伽、冥想或阅读，可以帮助你更好地入睡。

另外，关于你感觉置身于不同现实的问题，我建议你尝试关注并记录这种感受发生的具体时刻和环境。这有助于你更清晰地理解这种体验背后的原因，或许也有助于你逐渐意识到这种感觉的不真实性。

最重要的是，要提醒自己，改变需要时间和练习。如果你发现这些问题持续困扰你，或者想要更深入地探讨，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。心理健康专家可以帮助你更深入地了解和处理这些问题，提供更具体的支持和建议。

感谢你在这个匿名的空间中对自己的坦诚和勇气。继续探索和努力，相信你能够找到更好的方式来处理这些挑战。如果你需要进一步讨论或建议，随时回复我。

祝好，
心理咨询师