你们体会过那种被家长不信任，从别人口中了

亲爱的求助者，

我非常感谢你与我分享了你在家庭环境中所面临的困难和痛苦。我理解你对于家长不信任的感受，以及由此带来的压力和绝望。首先，我要强调的是，你并不孤单，也不应该独自承受这些困难。让我们一起来分析一下你所描述的问题，并探讨一些可能的解决办法。

首先，从你的描述中可以看出你可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，以及过度概括。家长虽然对你持负面态度，但这并不意味着他们从来就没有支持过你或认可过你的努力。让我们试着挑战这种消极的想法。

一种方法是，你可以尝试写下一些事实来平衡这种消极的想法。比如，列举一些家长以往支持过你或认可过你的行为的例子。这样做有助于你更客观地看待整个情况，减轻一些负面情绪。

另外，关于与家长沟通的问题，建议你在冷静的状态下，以诚恳和坦率的态度与他们进行沟通。你可以尝试使用"I"语句，表达你的感受和想法，而不是指责他们。例如，告诉他们你感到受伤和无助，希望能够获得他们的理解和支持。这种方法可能有助于打开彼此之间的沟通渠道。

此外，为了找到自己的一片净土和重拾生存的动力，你可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，如心理治疗师或心理咨询师。他们可以为你提供更专业的支持和指导，帮助你应对家庭环境中的挑战，并重建自己的内心平衡。

最后，我建议你尝试一些自我疗愈的技巧，比如深呼吸、冥想或放松练习，帮助你缓解身心的压力。同时，也可以寻找一些自我帮助资源或书籍，来帮助你更好地理解并处理自己的情绪和挑战。

改变需要时间和努力，但请相信，你有能力克服目前的困境，找到更好的解决方案。如果情况变得过于困难或无法独自处理，请务必考虑寻求专业帮助。我的门始终为你敞开，期待听到你的进展和反馈。

保重，

心理咨询师