老是赚不到，钱

亲爱的访客，

首先，我想表达对您当前困境的理解和同情。您描述的财务困扰是一个常见且严重影响生活质量的问题。我明白这种挣扎不仅仅关乎经济状况，还牵涉到情绪和心理状态，对您的生活造成了很大影响。

在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式，比如对自身财务状况的过度概括和负面过滤。这些思维可能导致您感到沮丧、焦虑和困惑，进而影响到您对工作和生活的态度。

为了改善您的财务状况以及帮助您重塑健康的思维模式，我建议您考虑以下几点：

首先，您已经迈出了寻求帮助的第一步，这很重要。接下来，您可以开始审视您的财务习惯和决策，并尝试制定一个详细的财务计划。这包括规划收入、支出、储蓄和投资等方面。透过这个过程，您可能会发现一些可以节约或增加收入的方式。

其次，尝试挑战一些可能存在的负向思维，比如“我永远无法摆脱财务困境”等观念。问问自己：“我有没有实际证据来支持这种想法？有没有更积极和现实的替代观点？”

另外，您可以考虑寻找一些自我帮助资源，比如财务管理书籍或在线课程，来提升您的理财技能和知识。同时，练习情绪日记可以帮助您更好地理解财务问题背后的情绪影响，以及如何应对这些情绪。

最后，如果您觉得财务困境已经对您的日常生活和人际关系造成了严重影响，我建议您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或心理治疗师可以帮助您更深入地探讨和解决财务问题背后的心理因素。

改变是一个持续漫长的过程，需要耐心和坚持。但只要您愿意迈出第一步，寻求帮助、积极探索新的思维和行为模式，您一定能够逐渐改善您的财务状况和精神状态。

祝您一切顺利，期待听到您的进展。

诚挚地，
心理咨询师