我该打姑姑还是打弟弟？

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你对我分享这么个困扰你已久的复杂家庭情况。你所描述的经历确实令人心痛，你经历了一场既暴力又无助的事件，这种伤害和无法得到认可的感受可能一直困扰着你。在这个过程中，我希望能够提供支持和指导，帮助你处理这种痛苦的情绪和想法。

从你的描述中，我可以感觉到你可能受到了一些不健康的思维模式的影响，比如愤怒、想要报复以及无法释怀。这些感受是可以理解的，但同时也可能阻碍你的心理健康和幸福。让我们一起来探讨一些健康的应对方式。

首先，挑战和重构可能的思维：你提到想要报复，但报复往往只会带来更多的痛苦和冲突。考虑一下，除了报复以外，是否有其他更健康、更能让你摆脱困境的选择？是否可以尝试放下过去的怨恨，以更积极的方式去面对和解决这个问题？

其次，我建议你尝试与家人以及他们进行坦诚而平和的对话，表达你的感受和需求。虽然这可能会很困难，但沟通是解决问题的第一步。同时，也考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理和释放内心的痛苦。

最后，记得改变是一个过程，需要时间和耐心。不要责备自己或急于解决问题，每一步都是向更健康生活方向的一小步。如果你需要更进一步的支持或建议，不要犹豫寻求专业心理健康服务。你值得拥有一种更健康、更幸福的生活。

希望这些建议能对你有所帮助。祝你早日走出困境，拥有更加宁静和幸福的生活。

温暖的祝福，

（你的咨询师姓名）