要结婚了，我没碰过别的女人，她也不是处，

亲爱的来访者，

我真的很感谢你信任并分享了你的内心困扰。结婚前面对这样的困惑并不罕见，你的感受是可以理解的。让我们一起来探讨一下你的问题，并看看能否找到一些帮助你克服困境的方法。

在你描述的情况中，我能感受到你正面临着强烈的嫉妒和不安情绪，同时也体验到了一种对自己性经历的否定。这可能反映了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，以及过度概括。这些扭曲可能导致了你的负面情绪和困扰。

首先，我想问你一些问题来帮助你挑战这些不健康的思维模式。你是否认为一个人的过去行为应当决定其现在和未来的价值？你觉得性经历对于一个人来说是一个固定不变的定义，而不是过去的一部分吗？

此外，我建议你尝试关注你和未婚妻之间的现实关系，以及彼此之间的信任和沟通。你可以尝试通过与未婚妻坦诚交流，了解她的想法和感受，同时表达你自己的需求和困扰。建立坦诚和尊重的对话，有助于强化两人之间的关系。

另外，有一些行为修改建议可能有助于你克服这种困扰。你可以尝试练习冥想、呼吸练习或放松技巧，帮助自己平复负面情绪。此外，思维记录表是一个很好的工具，帮助你记录和挑战负面思维模式，逐步建立更积极的思维方式。

最后，我建议你继续探索这些问题，并尝试实践新的思维和行为模式。改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多帮助，寻找专业心理健康服务是一个很好的选择。

希望我的回复能够对你有所帮助。祝你在未来的婚姻中找到平衡，重建信任和亲密关系。

虔诚的心理咨询师