从结婚就知道他是一个不喜欢言语的人，家里

亲爱的朋友，

首先，我想对你的情况表达理解和同情。看起来你和你丈夫之间在家务事和日常生活安排方面存在一些沟通和相处上的困扰。让我们一起来分析一下可能存在的思维模式，并探讨一些解决方法。

从你的来信中，可以看出你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式。例如，你喜欢规律的饮食时间，但一旦这个规律被打破，你可能感到沮丧和烦躁。另外，你提到你丈夫对事物有一种挑剔的倾向，这可能导致你产生负面情绪和焦虑。

在应对这种情况时，我建议你首先尝试挑战一下自己的思维模式。是否有可能接受一些灵活性和变化？例如，可以和你丈夫一起讨论制定一个更适合大家的饮食时间表，以及如何更好地分担家务事。

另外，你可以尝试坦率地和你丈夫沟通，表达你的感受和需求。通过有效的沟通，可以帮助双方更好地理解对方的想法和情绪。也许你的丈夫并不是故意让你感到困扰，而是有自己的习惯和想法。在沟通中，可以尝试寻找共同点，共同努力解决问题。

此外，建议你为自己设定一些清晰的界限和期望，同时也需要尊重和理解对方的需求和想法。尝试为自己创造一些放松和减压的机会，比如多与朋友交流，进行一些放松的活动，以缓解烦躁和焦虑情绪。

最后，如果这些问题持续困扰你，并且影响到你的情绪和生活质量，我建议你考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪和困扰，找到更有效的解决方法。

希望我的建议能对你有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性是非常重要的。祝你早日找到解决问题的方法，希望你和你丈夫之间的相处更加和谐愉快。

祝好，
心理咨询师