亲人离世，父亲的言语，同学冷暴力，回忆起校园暴力，想要伤害自己却不敢

亲爱的匿名的来访者，

我非常感谢你与我分享你目前的困惑和痛苦。首先，我要向你表示最深切的同情和理解，因为你经历了母亲离世这样巨大的打击。这种丧失无疑会给你带来巨大的情绪困扰和挑战，而你在处理这个悲伤过程中也面临了其他的困难。

关于学校里同学的冷暴力行为，我可以理解这会让你感到痛苦和困惑。可能你的同学们并不了解你经历的痛苦，或者他们自己也有其他的困扰。不过，这并不是你应该忍受这种不良行为的理由。我建议你尝试寻找一个安全的机会，与他们坦诚沟通，表达你的感受和希望建立更好的相互关系。

从你所描述的过去校园暴力的经历和父亲的批评中，我可以感受到你承受了很多痛苦和负面影响。这些负面的回忆和言语可能影响了你的自信和内心的信念。我想向你强调，这些痛苦不是你的错，而是其他人的无理行为造成的。你并不需要接受这种对自己的伤害，而是可以试着与之对抗和改变这些消极影响。

对于你提到的想要伤害自己的想法，我希望强调，这是一个非常严重的问题，需要得到及时的帮助和支持。我建议你立即与专业心理健康服务人员联系，或拨打当地的心理健康咨询热线，这将帮助你获得紧急而有效的支持。

此外，我建议你尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记、负面思维记录或放松练习，这些都可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪。同时，你也可以考虑阅读一些与悲伤和心理困扰相关的自助书籍，以获得更多的心理建议和支持。

最重要的是，不要独自面对你的痛苦和困惑。寻求帮助并与他人分享你的感受是非常重要的。改变需要时间和努力，但只要你愿意尝试，你一定能够逐渐找回自己的信心和勇气。请记住，你并不孤单，你值得拥有一种更健康和积极的生活方式。

如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，都请随时与我联系。希望你能够尽快走出困境，重新找到内心的光明和希望。

祝你一切安好，

咨询师