有时想想，有些“朋友”真的不能算朋友，就

亲爱的来访者，

我感谢您向我倾诉您与这位不称职朋友相处的困扰。看到您遭受情感和心理上的伤害，我理解您的痛苦，并将竭尽所能为您提供支持和指导。

首先，您描述的情况让我想到了可能存在的认知扭曲，比如负面过滤和全有或全无的思维。这些扭曲可能导致您对这位朋友持有负面的看法，而事实上，这种看法可能并不完全客观。接下来，我将回答您提出的问题，帮助您应对当前困扰您的人际关系问题：

识别真正的朋友：真正的朋友应该是支持您、理解您、尊重您的人。留意那些在您困难时给予您支持、与您分享快乐的人，他们更可能是真正值得交往的朋友。同时，学会设立健康的人际界限，避免和那些给您带来负面情绪的人过于亲近。
保持距离：与不称职的朋友保持距离是为了保护自己的情绪和心态，这是非常重要的。您可以逐渐减少与她的交往次数、避免涉及个人隐私话题，或者有礼貌地拒绝她的邀约，以此来减少与她的接触。
应对恶劣行为：当她展现恶劣行为时，您可以尝试通过直接沟通表达您的感受和需求，同时坚定地守护自己的底线。不要容忍任何侵犯您情感或尊严的行为，并学会自我保护。
改变对人的容忍度：为了改变您对这位朋友的容忍度，您可以尝试挑战那些使您产生负面情绪的想法，审视事情的多个角度，也可以和其他朋友分享您的感受，寻求他们的建议和支持。

最后，我建议您继续探索和实践这些方法，同时也提醒您改变需要时间和练习，不要过于苛求自己。如果您觉得情绪上依然受到困扰，或者需要更多支持，我鼓励您寻求专业的心理健康服务，专业的心理咨询师能够为您提供更专业的帮助。

希望我的回复对您有所帮助。如果您还有任何疑问或需要进一步的支持，请随时告诉我。祝您早日摆脱困扰，重拾心情平静和愉快！

温馨祝福，

心理咨询师