如何让自己进入一种拼搏的状态？

亲爱的匿名用户，

首先，我要感谢你信任我分享你的困扰和烦恼。你描述的感受和体验让我感到同情和理解。我能理解你感到迷失和失落的心情，以及对自己未来感到焦虑和挫败的感受。

从你的来信中我可以感受到一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维和负面过滤。这种思维方式可能让你无法看到事物的正面和机会，而只专注于负面的情绪和感受。那么，我们可以一起来挑战这些思维方式，尝试转变你的思维模式。

首先，我建议你尝试制定一些小目标和计划，即使是微小的步骤也可以帮助你逐渐找回动力和目标感。通过设定可实现的目标，你可以渐渐地建立信心和动力，慢慢走出迷茫状态。同时，也建议你尝试寻找自我认识和职业咨询，或者进行一些自我探索活动，帮助你更清晰地了解自己的兴趣和优势，从而指导你找到适合的工作和生活方向。

另外，你可以尝试每天写情绪日记，记录你的情绪变化和思维模式，帮助你更好地了解自己的情绪波动和思维方式。通过这种方式，你可以更好地掌握自己的情绪，找到改变的切入点。

最重要的是，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极。如果觉得自己难以独自应对，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更深入的支持和指导，帮助你应对困难并找到更健康的应对方式。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，你并不孤单，而且值得寻求支持和帮助。继续努力，相信自己，你可以渐渐找回内心的动力和拼搏的状态。

祝你一切顺利，并找到重新焕发活力的道路。

心理咨询师