我是一个高中生，我的成绩在我们班一直都挺

亲爱的高中生，

首先，我想说我能理解你现在的感受，这种困扰和矛盾可能让你感到烦躁。对于你所描述的情况，让我们一起来看看是否可能有一些不健康的思维模式在影响你的情绪。

你提到感觉事事不顺心，对学习失去兴趣，这可能反映了我们常见的一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维会让我们忽略中间地带的各种可能性，而过度简化对事物的看法。再者，你对同学的行为和获得关注感到不公平，这也可能是一种负面过滤，即只关注事情中的消极方面而忽略积极方面。

现在，让我们一起来看看如何挑战这些不健康的思维模式。首先，尝试逐步重温你对这位同学的感受，考虑是否可以理解她可能的困境，即使你不同意她的行为。其次，试着换位思考，想象一下如果你是她，你会希望别人怎么看待你。这可能有助于放下一部分愤怒和不满。

除了思维层面，你也可以尝试一些行为上的调整来缓解情绪烦躁。比如，与其他朋友聊聊天，分享你的感受，保持社交互动会有助于释放压力。同时，保持规律的作息和运动也有助于提升心情。

最后，如果你觉得这种情绪持续影响了你的日常生活，或者需要更多支持和指导，我建议你考虑与学校的心理辅导师或心理健康专业人士交谈。专业的支持可能会帮助你更好地处理目前的情绪和困扰。

希望这些建议能对你有所帮助。记住，改变是需要时间和练习的，保持耐心与积极性，逐步调整你的思维和行为模式。如果你需要进一步的帮助，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持乐观和坚强！

心理咨询师