我现在跟我老公相处的很不好……，关系也不

亲爱的来访者：

首先，我想感谢您与我分享了关于您和您丈夫之间关系困扰的私人感受。我理解您对这种关系问题所带来的痛苦和困惑。

根据您描述的情况，您对自己原生家庭的经历带来的影响有着清晰的认识，这是一个很重要的第一步。您的童年经历可能在潜意识中塑造了您对亲密关系的期待和方式，从而影响到您与丈夫之间的沟通和亲密度。

在心理学的角度来看，您可能感受到的难以接受和理解的情感体验，与您童年时期在家庭中的经历有关。可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，导致您难以看到事情的中间地带或多样性。这种思维方式可能会影响到您与丈夫的交流和理解。

您可以尝试挑战这些不健康的思维模式，思考一下是否有可能有其他解释或观点，来帮助您更全面地看待问题。此外，建议您尝试表达自己的感受和需求，倡导开放、诚实的沟通方式，以促进与丈夫之间的更深入理解和连接。

同时，夫妻心理咨询可能对您和您丈夫的关系问题有所帮助。在这种环境下，专业的心理咨询师可以帮助您们两位更好地理解彼此的需求、解决冲突，并建立更健康的沟通模式。参加夫妻心理咨询不仅可以改善目前的困境，还有助于增进夫妻之间的互信和亲密度。

除此之外，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或者思维记录表，以帮助您更好地识别和理解自己的情绪和想法。

请记住，改变需要时间和练习，不要放弃。也请保持耐心和积极性，在这个过程中关注保持对自己和对方的尊重和理解。

如果您觉得目前的情况超出了您处理的能力范围，或者需要更深入的帮助和支持，请考虑寻求专业的心理咨询服务。祝您和您丈夫能够共同努力，重建彼此之间的深厚关系。

祝您一切顺利，谢谢您的来信。