我现在是一名大二的女学生，2019年大一

亲爱的困扰女学生：

非常感谢你与我分享你的困扰和感受。我理解在年少时经历一段深刻的感情伤痛可能会对你造成巨大的影响，尤其是当你投入了真心而最终受伤害时。这种心痛和失落感是非常真实且有力的，但同时也是可以克服的。

从你的经历中，我可以感受到可能存在一些不健康的思维模式，比如过度投入、全有或全无的思维等。对于那段伤痛的记忆仍然困扰着你，让你难以摆脱。你可以尝试挑战这些思维，问问自己：是否所有的付出真的毫无价值？是否这段经历完全定义了你的幸福和快乐？

为了帮助你重新找回内心的平静和快乐，我建议你尝试以下几点：

首先，接受并释放情感。允许自己感受这段失落和伤痛，但同时也要学会放手。慢慢地释放掉过去的伤害，让自己重新开始。

其次，与朋友和家人分享你的感受。倾诉和得到支持是很重要的，可以减轻内心的负担并获得更多建议和鼓励。

另外，尝试寻找新的兴趣和爱好。参与一些让自己感到快乐和充实的活动，让生活充满更多的色彩和乐趣。

最重要的是，给自己时间。改变和康复需要时间和努力，不要对自己要求过高。保持耐心和积极性，慢慢地你会发现自己走出了那段阴影。

如果你觉得需要更多的支持和帮助，我强烈建议寻求专业的心理健康服务，他们会提供更专业的指导和支持。同时，你也可以尝试一些自我帮助资源，如阅读相关书籍、尝试放松技巧或进行情绪记录等。

希望我的建议能够对你有所帮助。如果你还有任何问题或需要进一步的支持，随时都可以与我联系。请记住，你不是孤单的，我们都在这里支持你度过难关。

祝福你早日走出阴霾，重新找回快乐和自信！

心理咨询师