大学舍友结婚了<br /> 结婚的时候咨询了我很多东

亲爱的来访者：

我非常理解您目前的困境和感受，谢谢您信任我并分享这个让您困扰已久的问题。从您的来信中可以感受到您在面对和处理婆媳关系时所经历的挣扎和矛盾。

在这种情况下，有一些不健康的思维模式可能会影响到您的情绪和心理健康。例如，可能存在一种"全有或全无"的思维，即认为婆婆要么是完全理解和接纳的，要么是专制和不让自己开心的。同时，可能还存在一种过度概括的思维，即基于少数经历就泛化到婆婆总是会制造不愉快的情况。

为了解决这个问题，我想提供一些建议和指导：

首先，尝试挑战一下您对婆婆的固有看法。是否可能有一些更积极的方式来看待她的行为？也许她的意图并非要让您感到不快，而是基于其他考虑或习惯。

其次，与您的丈夫进行坦诚的沟通，表达您的感受和担忧。共同探讨如何平衡家庭关系，让您感到更加自在和快乐。

另外，您可以尝试与婆婆建立更好的沟通和理解，通过尊重和包容，寻求共同点并设法解决分歧。

此外，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记记录您的情绪变化，或者思维记录表来识别和挑战消极的思维模式。

最后，如果您感到情绪困扰严重且长期无法改善，强烈建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为您提供更深入的支持和指导。

改变不健康的思维模式和处理婆媳关系需要时间和努力，但是通过坚持和积极的实践，您有机会找回内心的平静和快乐。希望这些建议对您有所帮助，祝您一切顺利，也欢迎随时与我分享您的进展或需求。