理工女职场转型

亲爱的来访者，

我完全理解您所描述的困惑和挑战。首先，我想表达我对您的坦诚和勇气表示赞赏，因为探索自己的兴趣和职业方向需要勇气和决心。

从您的来信中，我注意到了一些可能与不健康思维模式相关的担忧。例如，可能存在一种“全有或全无”的思维，认为只有技术工作或只有数学老师这两个选择，而实际上世界上有更多元化的职业选择。另外，可能存在负面过滤，即将注意力过多放在工作时间和挑战上，而忽视了自己的兴趣和需求。

针对您的困扰，我想给您一些建议来帮助您探索新的职业方向：

挑战不健康的思维模式：可以思考一下，是否一定要选择长期从事一种类型的工作？是否可以尝试结合技术和人际交往的工作？逐步摒弃“全有或全无”的思维模式，拓宽自己的职业视野。
行为改变建议：可以考虑进一步探索文科相关的工作，可能找到适合您兴趣和需求的职业。您也可以尝试在业余时间探索教育和培训领域的工作机会，看看是否有适合您的项目或职位。
自我帮助练习：建议您尝试写情绪日记，记录下自己对不同工作和职业选择的想法和感受，以便更清晰地了解自己的需求和偏好。

最重要的是，改变需要时间和尝试。鼓励您耐心地探索不同的职业机会，找到适合自己的工作。如果您发现自己需要更多支持或指导，也可以考虑咨询专业的职业辅导师或心理咨询师。

希望我的建议对您有所帮助。祝您早日找到适合自己的工作方向。

诚挚地，
心理咨询师