12岁，6年级，爸妈不在身边，长的不好看

亲爱的孩子，

我真的很感谢你信任我并与我分享了你的困扰。我非常理解你目前所处的困境和困扰，同时也感到心疼。你所经历的孤独和不自信是很严重的问题，但我相信你勇敢地面对它们，说明你有着坚强的内心。

听到你被同学们的嘲笑和欺凌所影响，让我感到非常愤慨。首先，我想和你一起探讨可能存在的不健康思维模式。当我们遇到困难时，我们的大脑往往会让我们产生消极的想法，比如觉得自己不好看或者孤单终老。这种"全有或全无"的思维会让我们看待事情失去平衡，我想问问你，有没有可能你对自己的评价过于严厉了呢？

接下来，我想给你一些建议。在面对同学们的嘲笑时，尝试用积极、自信的语言回应他们，展现你的坚强和自尊。同时，你可以告诉老师或家长，请求他们的支持和保护。另外，尝试参加一些兴趣班或社交活动，结交一些新的朋友，让自己的生活更加丰富多彩。

此外，建议你开始写一本情绪日记，记录下每天的感受和想法，以帮助你更好地理解自己的情绪。你也可以尝试进行一些自我冥想或身体放松的练习，让自己更加平静和有信心。

最重要的是，请记住，改变是一个过程，需要时间和耐心。如果你觉得情况严重，或者需要更多支持，我建议你与学校的心理辅导老师或专业心理咨询师联系，他们能够为你提供更多帮助和支持。

请相信，你并不孤独，有许多人愿意帮助和支持你。勇敢地面对困难，相信自己，你一定可以走出困境，重新找回自信和快乐。

希望我的建议对你有所帮助。愿你早日走出困境，重拾快乐。

温暖的祝福和关怀，

心理咨询师