想要人陪，可没有，又不好意思打扰别人，又

亲爱的匿名访客，

首先，我要感谢您选择向我咨询并分享您的内心感受。我理解您目前感到的孤独、失落和挣扎，这些情绪对心理和身体健康都会产生一定影响。

从您的来信中可以看出，您面临着内心的孤独和外在的病痛，这两者共同构成了困扰您的难题。在这样困难的情况下，可能会出现一些不健康的思维模式，比如过度悲观、全有或全无等。这些思维模式可能会加剧您的情绪困扰和困难感。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式，并尝试着寻找积极的替代方式来看待问题。例如，您可以问自己：是否有一些正面的事情或想法可以帮助我在这片阴霾中找到一点光明？是否可以逐渐接受并调整自己目前的状态，而不是期待完美的状况？

另外，身体不适和情绪困扰之间确实会相互影响，但也可以相互促进。保持身体的健康和积极的情绪态度同样重要。您可以尝试通过锻炼身体、保持健康饮食、定期医疗检查等方式来改善身体状况，有时候身体的调整也会带来心理层面的好转。

此外，如果您感到需求，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助您更全面地了解和处理您目前面临的困境。毕竟，您并不孤单，有许多专业人士愿意提供帮助和支持。

最后，我建议您保持耐心和信心，在调整思维模式和行为习惯时，需要时间和实践。尝试着寻找一些适合您的自我帮助资源和练习，比如情绪日记、呼吸练习等，以帮助您更好地应对困境。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要更多支持或信息，请随时与我联系。愿您早日走出困境，重拾生活的乐观和希望。

祝您一切安好！

心理咨询师