东西被偷了，是一个很喜欢的抱枕，找房东人

亲爱的你，

首先，我想说我能理解你对心爱抱枕被偷一事感到的气愤和伤心。这种突如其来的财物损失确实令人沮丧，尤其当这个物品对你来说有着特殊的意义和价值时。你经历的一系列不愉快事件让我感到同情，特别是当你还因摔伤脚踝而受伤之时。

在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。比如，当你提到所有不好的事情好像同时发生时，这可能是一种“全有或全无”的思维方式，即把一连串的不幸事件归咎于某种超自然的力量，比如你提到的水逆。这种想法可能使你感到更加无力和困惑。

我建议你挑战这种思维方式，思考一下是否还有其他合理的解释。有时候，事情的发生可能是巧合，并非一定有高深的原因。同时，尝试关注和应对你当前的情绪，尤其是那些生气和伤心的情感。这可以帮助你更好地处理这些困难。

为了帮助你重建积极的情绪和应对这些事件，我建议你尝试以下行为修改建议：

此外，你也可以尝试进行一些CBT练习，比如情绪日记或思维记录表，以帮助你更好地认识和管理自己的情绪和思维。

最后，如果你觉得这一系列事件对你的情绪和心理产生了持续的负面影响，我鼓励你寻求专业的心理健康支持，比如心理治疗师或心理咨询师，他们可以帮助你更深入地探索和处理这些问题。

请记住，这个过程可能需要时间和努力，但你并不孤单，始终有人支持你。希望我的建议对你有所帮助。祝你早日恢复心情！

真诚地，

心理咨询师