冷战几天男朋友不联系我，应该怎么做？

亲爱的访客，

我理解您当前的困惑和不安，感谢您与我分享您和男朋友之间的情况。这种感受在异地恋中是常见的，特别是当吵架和不联系时可能会加剧焦虑和疑虑。

从您描述的情况来看，您可能存在着一些不健康的思维模式，例如“全有或全无”的思维，质疑对方是否爱您的担忧，以及对于冷战和不主动联系的反应。这种想法可能会加重您的不安和恐惧，让您在情绪上更加焦虑和沮丧。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维，问问自己：

1. 我是不是过度解读了对方的行为和沉默？
2. 是否可能有其他原因导致对方表现冷淡？我可以给他一些空间，让他冷静下来吗？

另外，关于处理这种情况，建议您尝试以下行为修改建议：

1. 在等待对方主动联系期间，可以关注自己的兴趣爱好，保持自己的生活质量，让自己保持忙碌和积极。
2. 可以尝试与男朋友坦诚地沟通，表达您的感受和担忧，寻求双方之间的理解和解决方案。
3. 如果情况持续困扰您，考虑寻求专业心理咨询师或情感咨询的帮助，以获得更深入的支持和指导。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习，建议您保持耐心和积极性。对于关系的每个人来说，沟通和理解是非常重要的，也请记得，寻求专业帮助并不是一种软弱，而是值得鼓励的行为。希望我的建议能对您有所帮助，祝您一切顺利。

温馨提醒，若您觉得需要更多帮助，不妨寻求专业的心理健康服务。