不行，为了好好生活，还是要去确认真面目的

亲爱的匿名的困惑者，

我完全理解您所描述的困扰和痛苦，感谢您选择分享这个问题并寻求帮助。面对这样的情况，您首先需要知道，您的感受和需求同样重要，维护自己的心理健康和幸福至关重要。

从您的来信中可以看出，您已经意识到自己陷入了一种不健康的关系中。这种关系可能让您感到困扰和受伤，这是很正常的反应。在这种情况下，首先要认识到可能存在的不健康思维模式，比如过度的同情心、感到有责任拯救他人等。

为了帮助您摆脱这一困境，我建议您考虑以下几点：

1. 保持边界：为了维护自己的利益和幸福，重要的是学会设立健康的边界。这意味着明确告诉对方哪些行为是不可接受的，并坚定地维护这些边界。

2. 挑战自己的思维：反思可能存在的认知扭曲，如全有或全无的思维，即要么全心全意帮助他人，要么完全远离。让自己意识到中间的平衡点是可能的。

3. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业心理咨询师交谈，分享您的感受和困扰，寻求他们的意见和支持，这会让您更好地处理这个问题。

4. 自我保护：记住，照顾好自己并不意味着伤害他人。您有权利维护自己的利益和幸福，不必牺牲自己来照顾他人的情感需求。

最后，我建议您考虑寻求更多的心理咨询支持，以便更深入地探讨这个问题并找到解决方案。改变不是一蹴而就的过程，需要时间和持续的努力。我相信您有能力找到平衡点，保护好自己的同时也不伤害他人。

如果您有任何更多的问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。祝您早日摆脱困扰，拥有健康、幸福和平静的生活。

坚持下去，您值得拥有更美好的未来！

诚挚的心理咨询师