孩子从昨晚三点不睡，哭<br /> 一直到八点多九点

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您的困境表示同情和理解。成为一位新妈妈并不容易，面对着照顾婴儿的各种挑战和压力，您的感受是可以理解的。您所描述的情况确实让人感到心疼，特别是在家人似乎没有给予您应有的支持和理解的情况下。

从您的描述中可以看出，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，感觉好像责任全部都压在您一个人身上。但事实上，照顾孩子是一个家庭共同的责任，您应该和家人一起分享这个任务，而不是独自承担所有的压力。在处理这种情况时，可以考虑以下几点建议：

挑战不健康的思维模式：请尝试思考一下，是否有一些过度的责任感或负担感让您觉得自己必须独自应对所有问题？家人也应该承担起分担孩子照顾的责任，您不必背负全部的重担。
沟通和坦诚：尝试和家人坦诚沟通您的感受和需求，说明您需要他们的支持和协助。可以提出合理的分工和安排，让大家共同来照顾孩子，共同承担家庭责任。
自我照顾：尽量安排好您的休息时间和照顾孩子的轮流计划，保证自己的身体和心理健康。您的健康与幸福也同样重要。
寻求专业帮助：如果您感到情绪低落和无助的情况持续存在，可以考虑咨询专业的心理健康服务，以获得更深入的支持和指导。

我理解您的处境，希望以上建议对您有所帮助。改变需要时间和练习，您可以逐步调整自己的想法和行为方式，让自己更好地适应这一新的角色。如果需要进一步的支持或信息，欢迎随时与我联系。祝您早日度过这个困难时期，找到平衡和幸福。

再次感谢您的信任和倾诉。

最诚挚的祝愿，

心理咨询师