你们跟大学舍友关系怎么样

亲爱的用户，

非常感谢你与我分享了你与室友之间的问题和困扰。我理解你所描述的挑战和情绪，这些确实可能会对你的学习和情绪状态产生影响。让我们一起来看看这些问题，并探讨一些可能的解决方案。

首先，从你所描述的情况中，我们可以看到一些可能存在的认知扭曲和不健康的思维模式。例如，你可能遇到了“全有或全无”的思维，即认为要么和室友完全和谐相处，要么就是完全无法忍受。这种思维可能使你感到更加焦虑和困惑。你是否认同这种观点呢？

针对你在信中提到的敌意情绪，我们可以尝试挑战这种情绪。或许可以思考一下，你对室友的敌意情绪是否基于她的行为，还是可能来自于你个人的一些偏见或内心的挑战。这样的思考是否有助于你更客观地看待这种情绪呢？

关于与室友的相处问题，你可以考虑以下建议：

1. 与室友沟通：坦诚地与室友交流你的感受和需求，说明你的学习和休息时间需要一定的安静和整洁。寻求达成共识，互相尊重对方的需求。
2. 制定共同规则：和室友一起制定一些公共空间的规则，确保宿舍整洁安静，双方都能获得舒适的空间。
3. 寻求妥协：在解决争执和矛盾时，试着寻求双方都能接受的妥协方案，让相处更和谐。
4. 发展更多共同兴趣：尝试参与一些共同的活动或兴趣爱好，增进你们之间的了解和互动。

同时，你也可以尝试一些CBT练习，比如情绪日记，用来记录你的情绪和观念，并思考如何更积极地应对。另外，寻求学校的辅导员或心理健康服务，可能会为你提供更专业的支持和指导。

改变关系需要时间和练习，不要放弃自己和与他人建立更健康的连接。希望这些建议能对你有所帮助，祝你顺利调整与室友的关系，享受美好的大学生活！

最诚挚的祝福！