饿了能吃饭吗？

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任我并勇敢地分享了困扰您的问题。我完全理解您感到尴尬和焦虑，但请放心，您的隐私将会得到尊重，并且我将尽力为您提供支持和指导。

根据您描述的情况，您在饥饿感觉下却无法摄取食物的经历确实看起来很痛苦。这种情况可能反映了一种认知与行为上的冲突，或者可能涉及到更深层次的情绪或心理原因。让我们一起来看看可能涉及的一些不健康的思维模式，并尝试寻找解决方案。

首先，您提到当食物接触到您的嘴巴时会感到恶心和厌恶，这可能是一种负面过滤的认知扭曲，即您只关注到食物带来的不适感，而忽略了可能的其他感受或想法。这种情况下，我们可以尝试让您反思并记录下每次尝试进食时的感受、想法和身体反应，以帮助您更全面地了解这种反应背后的原因。

其次，您试图选择“能使我感到舒服的食物”，这可能涉及到另一种认知扭曲，即心理过滤，您可能过度关注个别食物的效果，而忽略了整体饮食的平衡和多样性。在这方面，我们可以共同探讨并发现更适合您的饮食方式，以帮助您摄取足够的营养。

为了解决这一问题，我建议您尝试逐步恢复正常饮食习惯。您可以从小方面开始，如增加食物的种类和摄取量，逐渐加深对食物的接受度。同时，练习放松技巧、深呼吸等可以帮助缓解进食时的焦虑和厌恶感。情绪日记和食物记录也可以帮助您更好地了解食物和情绪之间的关系。

此外，我也鼓励您寻求专业的心理健康支持，一位心理咨询师或临床心理学家可能会帮助您更深入地探索并应对这个问题。专业的帮助可能为您提供更系统性和个性化的支持，帮助您更有效地应对困扰您的情况。

最后，改变需要时间和努力，不要责备自己，也请保持积极的态度和耐心。请记住，您值得拥有一个健康美好的生活。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您早日找到解决方案，感谢您勇敢地寻求帮助。

真诚地，
心理咨询师