男朋友控制欲强还不承认，说这是吃醋？

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你信任我并与我分享你的困扰。你描述的情况让我理解你感到困惑和矛盾，这种情况确实让人感到困扰。让我们一起来探讨一下你所提出的问题。

从你描述的情况来看，你的男朋友对你发的生日祝福动态产生了强烈的控制欲望，并坚持要求你删除这条动态。这种行为可能反映出一些不健康的思维模式，例如过度的控制欲、对外界评价过度敏感、以及可能的不信任等。这种行为并不一定代表他不爱你，但确实需要进一步的掆解和处理。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以尝试挑战这种行为背后的不健康思维。你可以尝试问问自己以下问题：这种控制欲是真的在保护我们的关系吗？他的要求是否合理并且尊重我的个人空间和权利？这可以帮助你更清楚地认识自己的感受和需要。

此外，我建议你坦诚地与你的男朋友沟通，表达你的疑虑和困扰。试着与他分享你的感受，询问他背后的意图，同时坚持保护自己的个人边界和自由。建立一个相互尊重和理解的交流，有助于解决这种矛盾和困惑。

除此之外，你也可以尝试一些行为修改的建议，比如维护自己的个人空间和权利，坚持自己的观点和价值观，以及倡导健康的沟通和互相理解。同时，也可以考虑一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表等，帮助你更清晰地认识自己的感受和想法。

最后，改变需要时间和努力，建议你保持耐心和积极性。如果你觉得这种困扰影响了你的情绪和生活质量，我也鼓励你寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的帮助和指导。

希望我的回复对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你一切顺利，保持坚强，谢谢！