她是不是讨厌我？还是性格问题。

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你分享了你的困惑和不安。你描述的这些情况听起来确实让人感到困扰，而你的感受也是非常理解的。让我们一起来看看可能存在的一些思维模式，并探讨一些可以帮助你处理这种情况的策略。

从你描述的情况中可以看出，你可能陷入了一些认知扭曲的思维模式中。例如，“全有或全无”思维模式，即把一个人的行为过度简化为要么讨厌你，要么这只是她的性格问题。我们可以一起尝试挑战这种二元思维，考虑是否还有其他可能性存在。

另外，你也提到了感受到被忽视和不尊重的情绪，这可能是“过度概括”的一种表现，即基于少数事件就对整个情况做出全面的判断。我们可以一起思考，这些情况是否有其他解释，而不只是她对你的态度。

为了帮助你应对这种困扰和不安，我建议你尝试以下策略：

1. 直接沟通：如果可能的话，考虑直接与这个人沟通，表达你的感受和疑惑。有时候误会可能是因为沟通不畅导致的。

2. 倾听自我：坚信你的观点和感受是有价值的，不要让别人的行为影响你对自己的价值感。

3. 设定边界：如果她的行为让你感到不舒服，可以尝试在心理上保持一定距离，同时设定自己的边界和尊严。

4. 积极寻找支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持，这有助于缓解你的困扰感。

继续思考和探索这些问题，也许会有新的视角和解决方法出现。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心并逐步实践新的思维和行为模式。如果你觉得这些问题影响到了你的情绪或生活质量，不要犹豫寻求专业心理健康服务的帮助。

希望这些建议和思考能对你有所帮助。祝你一切顺利，保持积极心态！

最诚挚的祝福，

心理咨询师