自从生完宝宝，公公婆婆来照顾我月子，我就

亲爱的用户，

我能理解您目前所面临的困惑和矛盾。作为新手妈妈，与公婆一起生活可能会带来一些挑战，特别是在处理孩子抚养方面。首先，我想肯定您在关心和照顾孩子上付出的努力，这显示了您对孩子的爱和责任感。

从您的来信中，可以看出您可能存在一些情绪上的困扰，比如对婆婆抱走孩子的不喜欢和感觉被剥夺孩子的担忧。这可能是一种“全有或全无”的思维模式，在这种情况下，您可能倾向于将事情看作是非黑即白的，而忽略了中间的其他可能性。同时，您可能也陷入了一种“负面过滤”的思维，只注意到让您不舒服或不愉快的方面，而忽略了其他更积极的情况。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己：是否还有其他可能解释婆婆照顾孩子的行为？是否有可能她只是想帮助您，而不是意图剥夺您对孩子的照顾权？尝试从另一个角度看待事情，或许会让您感到更轻松和理解。

此外，为了改善您与婆婆之间的关系和增强您对孩子的信任感，您可以尝试开展一些行为改变的实践。例如，您可以和婆婆进行坦诚的交流，表达您的想法和感受，共同商讨如何更好地为孩子服务。同时，积极参与孩子的抚养，与他们建立更紧密的联系，这也可以增进您对自己育儿能力的信心。

除了以上建议，您也可以尝试在日常生活中保持冥想或放松练习，帮助缓解情绪压力并提升自我调节能力。如果您觉得有需要，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地理解和处理自己的情绪困扰。

最后，改变是一个持续的过程，需要时间和实践。请耐心对待自己，保持积极的态度，相信您可以逐渐克服困扰，建立更健康的家庭关系。如果您需要进一步的支持或资源，也请随时告诉我。

祝您一切顺利，早日摆脱困惑，享受成为母亲的喜悦！

随时联系我，如果您需要进一步的帮助或支持。

祝您一切顺利！