我是一名初三的学生，可近三周以来受腹部淋

亲爱的你，

首先，我想对你近期遭遇的困境表达我的同情和理解。你所描述的腹部淋巴结肿大的情况带来了严重的身体痛苦，同时还面临着父母和老师的怀疑和误解，这一切加在一起让你感到十分困惑、孤立和绝望。请相信，你并不孤单，我将尽力帮助你找到一些应对这种困境的方法。

从你的来信中，我们可以看到一些可能涉及到认知扭曲的思维模式。比如，你提到感觉被世界抛弃，产生了绝望情绪。这种"全有或全无"的思维模式可能让你难以看到问题的多面性，也可能加剧了你的情绪痛苦。我想提供一些问题，帮助你审视这些思维：

另外，我建议你采取一些实际的行为来应对你的困境。首先，如果可能的话，我建议你尽快就医，寻求专业医生的帮助。他们可以为你的身体症状提供准确的诊断和治疗方案。此外，你可以尝试一些放松和缓解焦虑的方法，如深呼吸、冥想或身体放松练习，有时候这些方法可以帮助减轻些许痛苦。

在心理方面，你可以尝试记录下你的情绪和思维，以便更好地了解自己的内心世界。情绪日记或思维记录表是一种常用的技巧，有助于你观察和分析自己的情绪反应和思维模式。这有助于你更清楚地认识自己的感受和应对方式。

最后，我想强调，这种困境不会一蹴而就，改变需要时间和努力。请保持耐心和坚强，相信自己有能力克服困难。如果你觉得需要更多专业支持，我鼓励你寻找心理健康专家，他们可以给你提供更系统的援助和指导。

希望我提供的建议对你有所帮助。记得，你并不孤单，你值得拥有更好的生活。如果你有更多问题或需要进一步支持，请随时回信。祝你早日渡过这段困难时期。

温暖的祝福，
心理咨询师