我感觉我心里出了点问题，我有时候会自残，

亲爱的匿名用户，

首先，我要感谢您勇敢地前来寻求帮助和指导。您描述的情况表明您正在经历一些困扰和痛苦，我真诚希望能够为您提供支持和帮助。

从您的来信中可以看出，您在夜晚时自残并流泪，同时对内脏和血腥的事物表现出兴趣，这确实值得关注。这些行为可能反映出一些内在的痛苦和困惑，以及一些不健康的心理模式。

我希望与您一起探讨可能存在的一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，过度概括，或者负面过滤。这些思维模式可能夸大了负面情绪和想法，导致了您的自伤行为和兴趣。您是否意识到这些思维在您的日常生活中是否起到了作用呢？

针对这种情况，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问问自己一些问题，比如，这些负面的想法是否有确凿的证据支持？还有，这种思维模式会不会夸大了事实？逐步用更积极和现实的方式来看待情况，可能会帮助您改变负面情绪和行为。

此外，我建议您寻找一些积极的行为来替代自伤行为，比如运动、艺术创作、冥想、或寻求社交支持等。这些活动可以帮助您释放情绪，缓解压力，同时改善您的情绪状态。

最后，我强烈建议您寻求专业心理健康服务以获得更系统和专业的支持。专业的心理健康专家可以帮助您更深入地理解并处理您的情绪困扰，同时提供更具体的治疗和建议。

希望我的回复能为您提供一些启示和帮助。请记住，改变是一个过程，需要耐心和实践。如果您需要进一步的指导或支持，请务必考虑寻求专业帮助。

祝您早日走出困境，重拾心情，感受生活的美好。

诚挚地，心理咨询师