我接受过校园暴力，家里不管不问，不喜欢与

亲爱的求助者，

首先，我想对你经历的痛苦表达我的同情和理解。你所描述的经历和感受表明你面临着许多挑战和困难，这对你的情绪和心理健康造成了负面影响。在这种情况下，理解和处理自己的情绪是非常重要的一步。

你提到的感觉孤独、害怕被伤害、缺乏支持和信任的问题表明可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括（把一次的负面经历推广到整个世界）、消极预设（预设他人会伤害你）等。这些思维模式会加剧你的负面情绪和不安全感。

在认知行为疗法（CBT）的观点里，我们会尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以开始问自己一些问题，比如：

另外，为了改善你的情绪状态和增加信任感，你可以尝试与他人分享你的感受和经历，寻找专业的心理健康支持。同时，建议你建立一些自我帮助的习惯，比如每天写下几件开心的事情、进行深呼吸练习或放松技巧等，来缓解焦虑和压力。

如果你感到任何困难或需要更多的支持，我强烈建议你寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师或心理医生可以帮助你更全面地理解和应对你的情绪困扰。

请记住，积极的改变需要时间和努力，但你已经迈出了寻求帮助的第一步，这值得表扬。给自己一些耐心，勇敢地面对自己的情感，你会逐渐找回更平衡和积极的状态。

希望我的回复对你有所帮助，如果你需要进一步的支持或信息，请随时告诉我。祝你早日走出困境，拥有幸福和健康的生活。

祝好，
心理咨询师