两性关系中，男人说你不能给他带来什么怎么

亲爱的困惑者，

我非常理解你目前所面临的困惑和挫败感。首先，我想感谢你对自己和你们关系的关注，以及勇敢地寻求帮助和建议。让我们一起来探讨一些可能有助于改善你们关系的方法。

从你描述的情况来看，有一些不健康的思维模式可能影响了你们之间的交流和关系。首先，你提到了你男朋友觉得你不能给他带来有意义的东西。这可能是一种“全有或全无”的思维，即他将你的贡献简化为“没有意义”，而忽视了你所付出的努力。一种挑战这种思维的方法是问他具体地提出他希望你能为他做些什么，以及如何更好地支持他。这有助于澄清他的期望，也让你更清楚地了解他的需求。

其次，你提到他经常抱怨自己的不足和不满。这种负面情绪可能影响他对关系的看法，使他无法真正感受到你的支持和关心。你可以尝试鼓励他寻找自己的优点和价值，帮助他更积极地看待自己和我们之间的关系。

最后，对于经常发生的小事争吵，建议你们可以尝试使用“停下来、深呼吸、冷静下来”的方法来避免情绪升级。沟通和理解对方的需求、情绪是解决争吵的关键。同时，也可以尝试共同制定一些解决争吵的方法，比如避免过于激烈的语言、尊重彼此的看法等。

最重要的是，建议你们在尝试解决这些问题的同时，保持对彼此的理解和支持。改变需要时间和练习，也许你们可以一起尝试一些情绪调节的练习，例如共同练习放松呼吸、情绪日记等。另外，如果你们觉得需要更多的帮助，寻求专业心理健康服务也是一个不错的选择。

希望这些建议能对你们有所帮助。如果还有其他问题或需要进一步探讨的地方，请随时告诉我。祝你们关系更加和谐与稳定。

温馨的祝福。