，，，，①我这种人活着简直就是浪费国家粮

尊敬的用户，

我非常理解你目前面临的困境和感受，感谢你与我分享这些问题。在你的来信中，我感受到了你对自己的失望和无助，以及对目前工作和家庭环境的困扰。让我们一起来分析一下可能存在的问题，并思考一些积极的解决方法。

首先，我想提醒你可能存在的一些不健康的思维模式。你提到感觉自己是一个“废人”，一无是处，这可能是一种“全有或全无”思维，即忽略了自己的潜力和价值，过度贬低了自己。另外，对于连续找不到满意工作的经历，可能也存在过度概括的倾向，导致你对自己的能力和价值感到怀疑。

在面对这些困难时，我们可以思考一些问题来挑战这种消极思维。你是否单纯用工作来评价自己的价值？是否可能有其他方面可以体现你的能力和价值？同时，是否可以反思一下，为什么你在之前的工作里无法适应，从而探索改善的可能性？

除了思维模式，我们也可以考虑一些具体的行为改变建议。例如，可以尝试寻找专业的职业指导，了解需要哪些技能和培训来增强自己的就业竞争力。同时，建议在工作环境中与亲叔婶沟通，表达你的感受和需求，或者考虑寻找其他工作机会，摆脱当前的困境。

此外，建议你尝试一些自我帮助练习，如情绪日记、自我关怀活动等，以提升自我意识和情绪管理能力。如果你感到困难重重，也可以考虑寻求专业心理健康服务的支持，他们能够为你提供更深入的帮助和指导。

改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和持续的努力。我鼓励你尝试探索新的思维和行为模式，相信自己有能力克服眼前的困难，走向更积极的生活方式。如果需要任何进一步的帮助或支持，请随时与我联系。

祝好，
心理咨询师