我好像心脑血管疾病，现在医院里没有这个科

亲爱的访客，

首先，我想向您表达我对您所经历的担忧和焦虑的理解。担心患上心脑血管疾病是一种常见的担忧，尤其是在您有家族病史的情况下。您在信中描述的身体症状和心理压力都表明您对健康问题非常关注，这是很正常的反应。

在这种情况下，您经历的焦虑和恐惧可能导致一些认知上的扭曲，比如过度担忧和全有或全无的思维模式。我们可以一起探讨一些方法来帮助您应对这些不健康的思维模式，并寻找更积极和现实的方式来处理您的担忧。

首先，我建议您寻找一位心脑血管疾病的专业医生进行咨询和评估。即使您所在的城市没有专门的心脑血管科医院，您仍然可以向综合医院的内科或心脏科医生咨询，他们可能能够为您提供相关建议并进行初步评估。另外，您也可以考虑寻找心理医生或心理健康专业人士，帮助您处理焦虑情绪。

关于治疗费用和支付选择，您可以咨询医疗机构或医生是否提供分期付款或医疗援助计划。有时候，医院也会有社会工作者协助您申请医疗援助或医疗补助计划，以减轻您的经济负担。

在面对焦虑和压力时，您可以尝试一些放松和冥想的练习来帮助您保持平静。深呼吸、身体放松和正念练习都是有效的方法。此外，与支持性的朋友或家人交谈，亦或记录下您的情绪和思维，有助于减轻焦虑情绪。

请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间、努力和练习。我鼓励您继续探索新的思维和行为模式，尝试采取一些积极的行动来改善您的情绪状态和健康状况。同时，如果您感到需要更多的支持和指导，我建议您寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您早日找到适合您的方法来处理这些困扰。

保重，

心理咨询师