本科生，进组之后每次找导师导师都说去联系

尊敬的用户，

我非常理解您目前所面临的困惑和挣扎，感谢您与我分享您的情况。在您的来信中，我能感受到您对自己在研究组中的挫折感和困惑之情。

首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式。您提到感觉被忽略和边缘化，以及自我怀疑和感到不配的情绪。这种情绪可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即要么是成功和重要的，要么是无能和不重要。对自己要求过低，并从他人那里寻求肯定也是一种认知扭曲，使您忽略了自己的价值和能力。

针对这种想法，我想请您考虑以下问题：我们是否可以以更平和和客观的态度看待导师和自身的情况？是否可以重新审视自己的价值和能力，不只是通过得到他人认可来定义自己的价值呢？

关于目前的困境，我建议您考虑以下几点：

与导师沟通：或许可以尝试与导师坦诚地沟通，表达您对研究方向和任务的期待以及您的愿望成长的意愿。询问是否有可能获得更具体的指导和任务，以更好地发展自己的研究兴趣和技能。
探索其他机会：如果与导师的沟通未能达成共识，您可以考虑寻找其他研究机会，以追求更有发展空间的环境。不要怀疑自己对更好机会的需求，因为每个人都值得在一个能够支持他们成长的环境中发展自己的潜力。
自我肯定和行动：不要过度自责和贬低自己，相信自己有能力通过积极的行动来改变现状。可能可以尝试制定自己的研究计划或目标，并努力朝着这个方向前进。

最后，我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式，记住改变需要时间和练习。如果您觉得需要更多支持和指导，寻找专业的心理健康服务可能会对您有所帮助。

希望我的回复对您有所启发，祝您一切顺利。如果您有任何其他问题或想进一步讨论，请随时告诉我。感谢您的来信！