怎么说呢，高三时候班级来了个转校生，本来

亲爱的困惑的高中生，

我完全理解您现在的困惑和内心挣扎。在青春期时，我们对感情和吸引力的体验往往充满探索和混乱，这是很正常的过程。让我先确认一下您的情况：您发现自己对这位转校生产生了吸引力，甚至在梦里幻想与他在一起的情景，而这让您感到困扰并且担心影响您的学业和规划，对吗？

从您的描述中，似乎您可能陷入了“全有或全无”和“心理过滤”等认知扭曲中。这些扭曲可能使您过度集中于这种吸引力，忽略了其他重要的事情。既然您主要关注了这个问题，那么让我们思考一些可能的解决方案：

挑战不健康的思维模式：当您发现自己沉浸在对这位转校生的幻想中时，试着问问自己：这些幻想对我有什么影响？它们是否符合实际？这有助于您意识到这些想法可能是不现实或过度放大的。
专注于学业和规划：为了帮助您集中注意力，可以尝试制定一个学习计划或在自己感兴趣的领域进行深入探索。专注于个人成长和未来规划可能有助于减少对这位转校生的思考。
行为修改建议：尝试在日常生活中寻找新的兴趣爱好或活动，丰富自己的生活。这样可以为您提供新的体验和情感充实，减少对幻想的依赖。

同时，我建议您考虑进行一些自我探索练习，例如情绪日记或思维记录表，帮助您更清晰地了解自己的情绪和想法。此外，阅读关于青少年情感和心理健康的书籍也可能给您带来更多启发和帮助。

最后，不要忘记，这是一个探索和成长的阶段，您会经历许多不同的感受和挑战。如果您觉得情况变得更加困扰或影响到您的日常生活，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。记住，改变需要时间和练习，保持积极的态度，并耐心地探索新的思维和行为模式。

希望这些建议对您有所帮助，如果您需要进一步的指导或支持，请随时告诉我。祝您一切顺利！

最好的祝愿，
一位心理咨询师