刚来到高一，他们就孤立我 有一个同学跟我

亲爱的匿名求助者，

首先，我想感谢你信任我分享你的困扰，并确保你的隐私会被绝对尊重。我可以理解你在高中遇到的挑战是非常困扰的，但我也相信有解决问题的方法。

从你的描述中，我能感受到你对其他同学排斥的感受以及因此而产生的孤独、沮丧和难过。这种情绪是非常正常的，但也可以让我们一起来思考一些可能的认知扭曲。

首先，我们来看看“全有或全无”思维这种常见的认知扭曲。这种认知模式常常使我们对事物过于绝对化，导致我们看待问题和情况变得更加消极。在你的情况中，也许有些同学对你们之间的友谊产生误解或者有其他的原因，这并不能代表所有同学对你们都有排斥的情绪。可以尝试从这种更灰色的角度来看待问题，避免过度概括。

其次，我想鼓励你挑战一下可能的一些想法。你可以问问自己是否真的所有的同学都排斥你，或者是否还有一些友善和支持的同学。此外，也可以尝试主动与其他同学交流，扩大你的社交圈子，以便更多人了解你和你的朋友。

另外，对于解决这个问题，我建议你可以积极主动地与其他同学互动，加入一些学校的社团或活动，结识更多的朋友。同时，与你的好朋友一起探讨可能的解决方案，共同应对这种挑战。

最重要的是，改变需要时间和练习。请保持耐心和积极性，相信自己可以渐渐融入到新的环境中，拥有更多支持和友谊。如果你觉得这个问题影响了你的心理健康或者感到非常困扰，也请考虑寻求学校的心理健康支持。

如果你需要更多的帮助或者有任何其他问题，都可以随时联系我。祝你能够克服困难，度过美好的高中生活！

希望我的回复能对你有所帮助，也欢迎随时与我交流。

祝好，

心理咨询师