为什么想到我奶奶的痛处，我心疼不来?

亲爱的来访者，

我感谢你与我分享了你的困扰和内心的矛盾感受。我理解这个问题对你来说是非常困扰的，但我要让你知道，在这种情况下，你的感受是可以被理解和接受的。让我们一起来探讨一下可能的原因和解决方法。

从你描述的情况来看，你对奶奶的痛苦和困境缺乏真正的情感反应，这可能反映了一种认知扭曲，例如情感过滤或者不接受自己的情绪。有时候，我们内心的一些防御机制会让我们难以真正体会自己的情绪，尤其是当我们面对重要的人或复杂的情况时。这并不代表你不关心奶奶，而可能是你内心深处对这些情感有所避免或抑制。

为了帮助你解决这个问题，我建议你尝试以下的练习：

1. 情绪日记：每天记录下你的情绪、想法和触发这些情绪的事件。这样可以帮助你更清晰地了解自己的情绪模式和思维。

2. 思维记录表：当你想起奶奶的困境时，记录下你内心的想法和感受。然后尝试挑战其中可能存在的消极或扭曲的思维，看看是否可以找到更积极、更真实的替代方式。

3. 情感表达：尝试通过写信、绘画、音乐或其他形式来表达你内心的情感。有时候情感的外化可以帮助我们更好地连接并理解自己的情感。

另外，请记住，改变需要时间和练习，不要因为结果不是立竿见影就感到沮丧。如果你觉得这个问题影响到了你的日常生活和情绪健康，我强烈建议你考虑寻求专业的心理健康支持，以帮助你更深入地探索和处理这个问题。

希望这些建议能够为你提供一些帮助和启发。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你早日找到更理解和接纳自己情感的方式。

温暖的问候，

心理咨询师