我记得高三那会我的老师，一直说的一句话，

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢你对这个问题的坦诚和勇气，以及寻求帮助和支持的勇气。我能够理解你在高三时期老师对你说的那句话对你的影响有多深远。这样的质疑和否定可能会给我们带来极大的困扰和痛苦。

从你描述的情况来看，你的老师的言论可能引发了你存在、价值和意义的质疑，导致你怀疑自己的价值。在认知行为疗法（CBT）的框架中，我们认为这种情况可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"思维，忽略了中间地带的可能性。

我想提醒你，每个人都有自己独特的存在和价值，无论外界如何评价我们。你的存在本身就有意义，你的生命对这个世界有着独特的影响和意义。那句话可能只代表了老师的一时之言，不能定义你的整个人生。

我想请你思考一下，在你的生活中是否有一些积极的方面或者使你感到有意义的事情？或许是你的兴趣爱好、与家人朋友的关系、帮助他人、探索新知识等等。这些都可以是你存在的证明和价值的体现。

为了帮助你更好地探索这个问题，我建议你尝试这样的练习：每天写下一件让你感到自豪或有意义的事情，无论大小。同时，也可以尝试对自己进行正面的自我对话，鼓励自己，相信自己的价值和存在的意义。

当然，如果你觉得这个问题已经严重影响到你的日常生活和情绪状态，我强烈鼓励你寻求专业的心理健康支持。专业心理治疗师可以帮助你更深入地探索和应对这个问题，稳步走出困惑和痛苦。

改变需要时间和努力，希望你能耐心对待自己，相信自己可以找到属于自己的存在意义。如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，欢迎随时与我联系。祝你一切安好。

诚挚地，
心理咨询师