不知道自己怎么理解

亲爱的匿名者，

首先，我感谢您信任我并分享您的困扰。我能理解您对孩子老师的突然态度转变感到困惑和担忧。让我们一起来分析和探讨这种情况可能反映的认知和情绪方面的影响。

从您描述的情况中，可以看出您可能存在以下一些认知模式和情绪反应：

1. 全有或全无思维：过去，老师将孩子描述为调皮的孩子，这可能让您形成了对孩子学习表现的负面期待。现在老师的态度转变，您可能感到难以接受这种突然的变化。

2. 过度概括：您可能过度关注孩子学习成绩的不稳定性，将这一点放大，并忽视了孩子的其他优点和潜力。

3. 负面过滤：在接收到老师的表扬时，您可能更多地聚焦于对您自身产生的压力和困扰，而忽视了孩子因此而感到的喜悦和鼓舞。

现在，让我们一起来挑战这些不健康的思维模式：

1. 全有或全无思维的挑战：请尝试回顾一下孩子最近的表现和进步，看看是否有任何证据表明他逐渐展现出更积极的学习态度。这有助于打破您对孩子学习表现的固有思维模式。

2. 过度概括的挑战：尝试采取更全面的视角来看待孩子的能力和潜力，不要只关注于学习成绩的波动，而是看看他在其他方面是否展现出了成长和进步。

3. 负面过滤的挑战：尝试用积极的角度去理解老师的表扬，看看这是否能带给孩子更多信心和动力，而非只是给您带来压力。

此外，您可以尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 与孩子沟通：试着和孩子谈谈他对参加研学活动和老师表扬的感受，了解他的想法和想要达到的目标，以及他是否需要您的支持和鼓励。

2. 反思自己的期待：检视一下您对孩子的期待，看看是否可以给予他更多的支持和理解，帮助他建立积极的学习态度。

3. 接受变化：尝试接受并从积极的角度看待老师的意图，相信老师可能有帮助孩子成长和发展的良好意图。

最后，我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式，改变需要时间和练习，但您的支持和关爱将对孩子产生积极影响。如果您觉得有需要，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

祝您和您的孩子一切顺利，希望您能找到平衡和安心的解决方案。感谢您的来信和信任。

祝好，

心理咨询师