当你一旦得到你所希望的东西时，事后是不是

亲爱的访客，

首先，我想对你分享我对你目前情况的理解和支持。你所描述的感受很真实且普遍，许多人在实现他们所渴望的目标后也会感到困惑和后悔。这种矛盾的情绪可能反映了一些不健康的思维模式，值得我们探讨和挑战。

从你描述的情况来看，你提到在得到你渴望的东西后感到后悔，这可能是“全有或全无”思维的一种表现。这种思维模式让我们倾向于看待事物的极端，要么认为一切都完美无缺，要么认为一切都糟糕透顶。这种思维方式可能导致你在实现目标后产生消极情绪，忽视了其中的一些积极方面。

我建议你尝试挑战这种“全有或全无”的思维，并试着寻找目标实现后的积极之处。问问自己，这份新工作中有哪些方面让你感到振奋和兴奋？是什么让你倾向于接受这个挑战并努力工作以实现它？通过这种方式，你可能会逐渐改变对新工作的看法，并重新找回对它的热情。

除了挑战不健康的思维模式外，我还建议你尝试在日常生活中寻找放松和调整状态的方法，如运动、冥想或与朋友交流。同时，建议你尝试进行情绪日记，记录触发后悔情绪的具体事件和情境，以帮助你更好地理解自己的情感变化。

最后，我想提醒你，改变思维和行为模式需要时间和练习，这是一个渐进的过程。保持耐心和积极性，并记住，你并不孤单面对这一挑战。如果你觉得困扰持续严重或影响到日常生活，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的帮助和指导。

希望我的回复对你有所帮助，祝愿你早日找回对生活的热情和自信！

真诚地，
心理咨询师