我想自杀，有没有一起的。我认真的。

亲爱的来访者，

我非常感谢您勇敢地向我分享您的内心困扰和感受。我理解您所经历的痛苦和绝望，以及对自杀的冲动。首先，我想说的是，您并不孤单，您的感受是被理解和尊重的。

在您的来信中，我能感受到您可能存在着一些不健康的思维模式，比如消极的过滤和全无的思维。这些扭曲的思维模式可能使您对生活产生更加负面的看法，导致情绪进一步恶化。我想和您一起尝试挑战这些消极的思维，以寻找更积极的解决方案。

首先，您可以尝试写下您每天所经历的负面情绪和具体情境，再思考是否有可能存在一些正面的方面或解释。这有助于您辨识消极思维，并开始转变这些模式。此外，您也可以尝试寻找一些让自己感到喜悦和舒适的活动，比如听音乐、散步、阅读等，这些活动可以帮助稳定情绪。

对于您的孤独感和渴望找到共鸣的愿望，您可以考虑寻找心理健康支持团体或线上资源，这里有许多人都在经历类似的痛苦，可以提供您支持和理解。同时，也可以考虑寻求专业的心理治疗帮助，与心理健康专家一起探索更有效的应对策略。

请记住，任何改变都需要时间和努力。保持耐心，对自己温柔一些。如果您感觉艰难，我强烈建议您尽快寻求专业帮助，以便更好地理解和应对自己的挑战。

您并不孤单，希望您可以渐渐找回希望和力量。如果您需要进一步的支持或讨论，我随时在这里与您共同前行。

真诚地祝愿您渡过难关，我们一起努力。

心理咨询师