因为邻居修路时把我家一部分地基破坏了，当

亲爱的匿名求助者，

感谢你分享了你的困扰和挑战。你经历的情况确实令人心烦，而内心的愤怒和不安也是可以理解的反应。在这种情况下，我会尝试提供一些建议，帮助你应对邻居们的挑衅和心理压力。

首先，从你的描述中可以看出，你可能处于一种“全有或全无”的思维模式中。这种思维模式使得你将邻居的行为完全解读为恶意和挑衅，而忽略了其他可能的解释。或许值得思考一下是否还有其他解释，比如邻居内心的想法可能并非你想象的那样。

其次，建议你尝试挑战一下自己的思维模式。可以问问自己，是否可以接受邻居的道歉？是否能够放下这段过去的恩怨，让自己摆脱心理压力？试着想象一下，如果你不再把他们看作潜在的威胁，你会感觉如何？

此外，尝试通过积极的行为来改善你的情绪状态。可以考虑寻找一些放松自己的方式，比如运动、冥想、艺术创作或者与亲朋好友交流。这些活动可以帮助你释放压力，缓解内心的不安。

最后，如果这种心理压力持续存在并且影响到了你的生活质量，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。一位专业心理咨询师可以帮助你更全面地理解和应对这种情况，给予你更个性化的建议和支持。

请记住，心理健康是一个持续的过程，需要时间和努力。希望我的建议对你有所帮助，也希望你能够找到方式来应对挑战，保持积极的心态和情绪。

祝你一切顺利，若有任何需要或疑问，欢迎随时与我联系。

温馨问候，

心理咨询师